|
)))))
|
78 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1414 kcal
|
Fett: 70,70g | Prot: 79,18g | Kolh.: 121,84g.
Frukost: Кофе, Жареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lunch: Чай с Лимоном, Rokiskio Сыр Мацарелла, Суп из Говядины, Fitness Злаковый Батончик с Шоколадом. Middag: Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Халва, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Халва, Овсяноблин, Чай с Лимоном, Халва, Лента Пирог с Луком и Яйцом, Чай с Лимоном, Овсяноблин, Rokiskio Сыр Мацарелла, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|