Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
83,2 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1594 kcal
|
Fett: 22,27g | Prot: 193,22g | Kolh.: 158,64g.
Frukost: Aldi Danish White Bread, Asda Skimmed Milk, Cinnamon, Scott's Old Fashioned Porage Oats, X-Tone Protein Whey Chocolate, Bulk Powders Liquid Egg Whites. Lunch: Lidl British Chicken Breast Fillets, Frank's Red Hot Wings Sauce, Broccoli, Milbona Skyr Fat Free. Middag: Hartley's 10 Cal Lemon Cheesecake, Frank's Red Hot Wings Sauce, Lidl British Chicken Breast Fillets, Lidl Oaklands Baby Potatoes. Snacks/Annat: Nesquik Milk Slice. mer...
|
|
233 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neil.watt 's vikthistorik
|