Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1574 kcal
|
Fett: 39,68g | Prot: 125,05g | Kolh.: 181,15g.
Frukost: Lettuce, Coffee, Honey , Oats, Total Yoghurt 2%. Lunch: Bread Stick, Olive Oil, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Dried Prune, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Power Pro Bar, Toasted Black Bread, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Peanut Butter. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
life_papa 's vikthistorik
|