Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1948 kcal
|
Fett: 88,09g | Prot: 96,64g | Kolh.: 199,77g.
Frukost: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо, Макдоналдс Кофе Латте, Бекон (Жареный). Lunch: Mirel Торт Медовик, Жареный Картофель, Суп Грибной. Middag: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Annat: Lindt Шоколад 78%, Банан, Томатный Сок, Яблоко, Салат из Капусты, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|