Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
132 kg
Tappat hittills: 50,2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1874 kcal
|
Fett: 47,58g | Prot: 178,07g | Kolh.: 191,69g.
Frukost: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Muesli, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Iwisa Maize Meal-Pap, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Xylitol, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Nola Mayonnaise, Soft Boiled Egg, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Light Meat Tuna Chunks in Brine . Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|