Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1224 kcal
|
Fett: 72,48g | Prot: 88,54g | Kolh.: 35,01g.
Frukost: Большая Чашка Цикорий, Яичница, Бекон (Жареный). Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Жареная Свиная Отбивная, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Middag: Коньяк, Сладкий Красный Перец, Магнит Сыр Маасдам, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Растворимый Кофе (из Порошка), Брест Литовск Сметана 20%, Гуляш из Курицы. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Американо. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|