Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
115,7 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1063 kcal
|
Fett: 23,88g | Prot: 53,14g | Kolh.: 163,12g.
Frukost: Fruit Salad, White Sugar (Granulated or Lump), Honey , Jungle Oats, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture). Middag: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture). Snacks/Annat: Egg Omelette , Tap Water, Fruit Salad. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cardio - 25 minuter, Google Fit - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VetVaaitjie 's vikthistorik
|