Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1517 kcal
|
Fett: 71,92g | Prot: 47,85g | Kolh.: 179,29g.
Frukost: Becel Gold, Munakas tai Munakokkeli, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Lunch: Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Oliiviöljy, Porkkanaraaste, Meira Siemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. Middag: Englantilainen Monijyvämuffini, Tuorejuusto, Oliivit (Vihreä), Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Snacks/Annat: Hunaja, Vihreä Tee, Banaanit, Cashewpähkinät, Kuuma Maitokaakao. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|