Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1135 kcal
|
Fett: 68,55g | Prot: 42,68g | Kolh.: 94,29g.
Frukost: Roka Marulu, Maydanoz, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sütaş Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Zeytin, Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Middag: Karnabahar Yemeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Kurabiye. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|