Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
54,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1027 kcal
|
Fett: 29,19g | Prot: 24,39g | Kolh.: 167,23g.
Frukost: Льняные Семена, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Middag: Финик, Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай. Snacks/Annat: Хлебный Спас Печенье Топлёное Молоко, Чай, Зима Зефирные Палочки с Начинкой. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|