Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1319 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 87,67g | Kolh.: 131,95g.
Frukost: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Помидоры, Фарш косули к макаронам(6*100), Овсяноблин(Гер 29,йог 23,я 46,мол 20). Lunch: La Molisana Спагетти #15, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Лук, Редька, Филе Индейки. Middag: Чеснок, Лимонный Сок, Житница Здоровья Кунжут Белый, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Шампиньоны, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук. Snacks/Annat: Sibereco Кедрокофе Классический без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Тыква, Крафтовые Сыр Скаморца, Грецкие Орехи, Голден Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|