Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
87,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1343 kcal
|
Fett: 58,98g | Prot: 100,18g | Kolh.: 109,77g.
Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Chia Seed, Naraya Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|