Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1668 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 71,54g | Kolh.: 204,19g.
Frukost: Мирролла Рыбий Жир, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебница Хлеб Гречишный. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Помидоры Черри, Ашан Сухари из Хлеба, Шефмаркет Суп-Пюре из Тыквы с Яблоком и Сыром Чеддер. Middag: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Слобода Майонез Сметанный, Dolce Granto Сыр Пармезан, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Лента Груша Конференц, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Лента Авокадо Хаас, Хлебница Хлеб Гречишный. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|