Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1502 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 63,60g | Kolh.: 172,27g.
Frukost: Stroberi, Melilea Greenfield Organic. Lunch: Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Middag: Saori Saus Tiram, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kurma, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Skippy Peanut Butter, Madu, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
magistadian 's vikthistorik
|