Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
47,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1694 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 78,24g | Kolh.: 178,06g.
Frukost: 咖啡歐蕾, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全家 火腿起司蛋三明治. Lunch: 洋蔥, 元本山 無調味對切海苔, 炒菠菜, 炒杏鮑菇, Costco 冷凍蔬菜, 雞蛋（整個）, 新鮮火腿. Middag: 林鳳營 低脂鮮奶, 香蕉, 吉比 顆粒花生醬, 洋蔥, 日清 (Nissan) 極致濃郁鬆餅粉, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 豬頸肉. Snacks/Annat: 六花亭餅乾, 香蕉, 旺旺 餅乾. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|