|
отпуск день 26
|
57,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1345 kcal
|
Fett: 104,53g | Prot: 73,59g | Kolh.: 15,80g.
Frukost: Каждый День Вишня Замороженная, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Клюква Замороженная, Тыквенные Семечки, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Виктория Окунь Запеченый, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Middag: Магнит Сыр Маасдам, Магнит Авокадо, Яичница, Листья Салата. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Städning - 10 minuter, Diska - 35 minuter, Matlagning - 45 minuter, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|