Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1157 kcal
|
Fett: 40,98g | Prot: 38,87g | Kolh.: 163,80g.
Lunch: Tomat Merah, Botok, Ayam Geprek, Nasi Putih. Middag: Nasi Uduk. Snacks/Annat: Cilok, Susu Kedelai, Mangga. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|