Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
109,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1221 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 86,89g | Kolh.: 129,96g.
Lunch: Del Valle Suco de Limão, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Middag: Café, Queijo de Manteiga, Coringa Cuscuz de Milho , Ovo Cozido. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelly mabel 's vikthistorik
|