Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1445 kcal
|
Fett: 64,59g | Prot: 56,36g | Kolh.: 161,57g.
Frukost: Thomas' Original English Muffins, Liquid IV Hydration Multiplier, Egg, Morning Mocha. Lunch: Native Persimmons, Mozzarella Cheese, Mission Yellow Corn Tortillas, Butter. Middag: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Stir Fried Vegetables, Safeway Red Baby Potatoes, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Passion Fruit, World Table Dutch Caramel Waffle Cookies, Jam Preserves, Meringues, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Trader Joe's Vanilla Meringues, Ben & Jerry's Creme Brulee Ice Cream. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
bikram - 1 timme och 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|