Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
92,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1534 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 88,31g | Kolh.: 194,06g.
Frukost: Colun Yoghurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Pancho Villa Tortillas Mexicanas (32g), Huevo Cocido. Snacks/Annat: Plátano, Fuchs Pan Molde Integral, Palta Hass. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedro rosas 's vikthistorik
|