Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1157 kcal
|
Fett: 99,00g | Prot: 58,12g | Kolh.: 16,45g.
Middag: Óleo de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Coalho, Fazendinha Mussarela de Búfala, Agrião, Rúcula. Snacks/Annat: Leite de Coco Caseiro, Abacate, Sadia Salamitos (Pacote). mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 49 minuter, Crosstrainer - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
|
|