|
4-й день сундучок "Леовит"
Планировала вес 65 кг к 1 марта, а подошла уже сегодня. И есть особо не хочется, самочувствие нормальное. Задаю новую цель на 1 марта - 64 кг:)
|
65 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2013:
|
856 kcal
|
Fett: 33,88g | Prot: 33,53g | Kolh.: 120,61g.
Frukost: Кофе "Капуччино" для Похудения, Яйцо Отборное "Бодрое" с Био Селеном. Lunch: Чай "Похудин", Лапша "Пикантная с Овощами", Борщ "Сибирский с Мясом". Middag: Яйцо Отборное "Бодрое" с Био Селеном, Кисель "Очищающий", Гречка "Охотничья". Snacks/Annat: Молоко Отборное 3,5-4,0% (с Родины Деда Мороза), Кофе, Яблоки. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|