Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
69,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1109 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 148,41g | Kolh.: 31,71g.
Frukost: Água com Limão, Café, Água. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados. Middag: Peito de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Banana Prata, Tirolez Requeijão Cremoso, Frango Desfiado. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julianacruzeiro 's vikthistorik
|