Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1017 kcal
|
Fett: 41,56g | Prot: 38,53g | Kolh.: 123,92g.
Frukost: Alpro Amandelmelk, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Hero Delight Frambozen Jam. Lunch: Nutella Hazelnootpasta, Calvé Pindakaas (15g), Volkoren Brood. Middag: Pesto Saus, Penne, AH Kipfilet Schnitzel Krokant, Sperziebonen. Snacks/Annat: Mandarijn, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Yakult Yakult Light. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beryllllll 's vikthistorik
|