Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
90,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
2290 kcal
|
Fett: 118,30g | Prot: 131,50g | Kolh.: 188,57g.
Frukost: Woolworths Raw Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Raw Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Lunch: Melktert, Boiled Egg. Middag: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Raw Almonds, Lentil Soup, Lentil Soup, Cauliflower. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Stående - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|