Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1602 kcal
|
Fett: 67,73g | Prot: 80,63g | Kolh.: 177,87g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, СРК Икра Минтая, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью. Lunch: Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Суп-Пюре из Тыквы. Middag: Мандарины, Печень Куриная в Сметане, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Куриная Грудка Вареная, Краснокочанная Капуста, Оливковое Масло, Пятерочка Груша Сезонная , Морковь, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном, Мёд, Termer Финики с Кешью, Кофе с Молоком, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inna_Zubkova_ 's vikthistorik
|