Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1637 kcal
|
Fett: 58,01g | Prot: 142,26g | Kolh.: 141,20g.
Frukost: Ашан Миндаль Жареный, Zero Сироп Шоколадный, Пискаревский Творог 5%, Landers Сыр Легкий 30%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Мистраль Греча Ядрица. Middag: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Курага, Пискаревский Творог 5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine Iso BCAA. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|