Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
72,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1064 kcal
|
Fett: 18,59g | Prot: 47,61g | Kolh.: 181,12g.
Frukost: Kurma. Lunch: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Nasi Putih. Middag: Kue Beras. Snacks/Annat: Kurma, Buah Kiwi, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|