Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2013
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2013:
|
1810 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 94,03g | Kolh.: 251,79g.
Frukost: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Kaffee. Lunch: Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet Paprika, Extra Fit mit Buttermilch (28% Fett), Backmischung Bauernbrot, Joghurt-Crisp / Creme & Müsli, Apfel. Middag: Hähnchenbrustfilet Paprika, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Traditioneller Krustenschinken, Extra Fit mit Buttermilch (28% Fett), Backmischung Bauernbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Stående - 2 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andifisch 's vikthistorik
|