|
Первые результаты ура 🙌
|
83,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1049 kcal
|
Fett: 37,71g | Prot: 73,40g | Kolh.: 113,05g.
Frukost: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Сыр Голландский , Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша. Middag: Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Красные Яблоки. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 okt 19 av medlem: Elenamirs
|
28 okt 19 av medlem: alinamazitovaaa
|
вы за неделю столько похудели?? скажите как??
28 okt 19 av medlem: Aizat1005
|
я кг за неделю не могу скинуть
28 okt 19 av medlem: Aizat1005
|
Большой вес всегда быстро уходит. Да за неделю. Тренировки три раза в неделю по два часа. Правильное питание, подсчёт калорий. 😀🤞
29 okt 19 av medlem: alinamazitovaaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinamazitovaaa 's vikthistorik
|