Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
100,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1368 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 56,69g | Kolh.: 192,40g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках с Медом и Грецким Орехом. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Капучино, Сметана , ВкусВилл Вареники с Картофелем и Квашеной Капустой, Оливковое Масло, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Middag: Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Магнит Банан. Snacks/Annat: Ашан Хурма. mer...
|
|
3049 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|