Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1203 kcal
|
Fett: 56,97g | Prot: 70,08g | Kolh.: 101,01g.
Frukost: Белый Хлеб, Мясновъ Колбаса Посольская, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные, Свинина Запеченая. Middag: Огурец, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Ферреро Раффаэлло, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый. mer...
|
|
152 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ko4etova.asia 's vikthistorik
|