Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1470 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 97,62g | Kolh.: 145,65g.
Frukost: Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Яйцо (Целое). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны в Сметане, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Помидорка 100% Томатная Паста, Сметана 15%, Arrighi Соус Песто, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Хурма, Кефир 1%, Кофе с Молоком, Чизкейк ПП, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Марина Лех 's vikthistorik
|