Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
2228 kcal
|
Fett: 77,32g | Prot: 87,33g | Kolh.: 309,77g.
Frukost: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Kroger Whole Wheat Bun, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Silk Unsweetened Soymilk, Fresh Gourmet Golden Raisins, Nature's Intent Organic Chia Seeds. Lunch: Mixed Salad Greens, Cooked Potato with Sauce, Beef, White Rice. Middag: Del Monte Pineapple Juice, Roasted Salted Cashew Nuts, Scrambled Egg, Trader Joe's Dried Apricots, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Mozzarella Cheese, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Glico Pocky Chocolate Cream Covered Biscuit Snacks. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|