Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
105,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1363 kcal
|
Fett: 53,23g | Prot: 76,00g | Kolh.: 152,97g.
Frukost: Фундук -7 шт., не жареный, Макфа Гречка Ядрица. Lunch: Хлеб Черный, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Уха из Семги, Простоквашино Сметана 10%, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. Snacks/Annat: Магнит Мандарин - большой, без кожуры （кожура 45 г ）, Банан, Фейхоа, Банан - это без кожуры （отдельно, кожура весит 63 г）, Магнит Мандарин - без кожуры（кожура отдельно весит 17 г）. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|