Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1659 kcal
|
Fett: 100,87g | Prot: 103,68g | Kolh.: 62,92g.
Lunch: От Максима Майонез Провансаль, Рассольник. Middag: Chin-Su Соус Чили Острый, Чим Чим Соус Терияки, Barilla Макароны Отварные, Говядина. Snacks/Annat: Гранд Марин Солянка из Морской Капусты с Кальмаром. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Matlagning - 15 minuter, Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mir.Valeriya 's vikthistorik
|