Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
991 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 79,98g | Kolh.: 74,55g.
Frukost: Valio Сметана 42%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Middag: Колос Булка Сдобная с Начинкой, Брокколи Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Роллы Филадельфия. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|