Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1095 kcal
|
Fett: 34,32g | Prot: 55,81g | Kolh.: 142,42g.
Frukost: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Kellogg's Torrada Integral Original, Café com Leite Desnatado. Lunch: Laranja Pêra, Leão Chá Mate Natural, Peixe, Casa do Pão de Queijo Pastel de Forno Integral Ricota com Peru. Middag: Mamão, Suco de Acerola, Carne de Vaca Moída, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Annat: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Café com Leite Desnatado, Itambé Iorgute . mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ledinalva, P 's vikthistorik
|