Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
2422 kcal
|
Fett: 67,47g | Prot: 170,43g | Kolh.: 299,04g.
Frukost: Чернослив, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Изюм, Курага, Грецкие Орехи, Мистраль Пшенная Крупа. Lunch: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Middag: Петрушка, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная. Snacks/Annat: Кефир 1%, Яблоко. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Cykling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellina1999 's vikthistorik
|