Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1353 kcal
|
Fett: 53,01g | Prot: 92,82g | Kolh.: 176,79g.
Frukost: Susalia Tortilla de Nopal, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Nestlé Coffee Mate Lite, Café, Jugo Verde. Lunch: Gamesa Saladitas (6), Espárragos, Atún en Agua (Enlatado). Middag: AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Kirkland Signature Leche de Arroz, Palomitas de Maíz. Snacks/Annat: Pepino (Pelado), Tostitos Salsa Verde, Coronado Paleta de Cajeta, Rollos de California. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 39 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|