Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
101,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1621 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 128,59g | Kolh.: 140,32g.
Frukost: Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Слива, Сметана 15%, Творог 5%, Ржаной Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Чернослив, Курага. Lunch: Магнит Яблоко, Бабаевский Элитный 75% Какао, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Картофелем. Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вес остановился(: Может быть потому, что чуть-чуть переедаю? Так сложно организовать этот энергетический дефицит. Всё время хочется чего-нибудь пожевать(:, или выпить чаю с чем-нибудь вкусненьким...
29 okt 19 av medlem: NORA0413
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|