Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1674 kcal
|
Fett: 75,97g | Prot: 84,42g | Kolh.: 171,14g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Новые Технологии Помидоры Вяленые в Масле, Чеснок, Укроп, Лук, Активия Йогурт, Фарш Индейки. Middag: Волгир Конфета на Сливках, Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Семга. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Сахар, Изюм, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Азбука Вкуса Пирожное Кейк-Попс, Красное Яблоко. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverksv 's vikthistorik
|