Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1739 kcal
|
Fett: 86,62g | Prot: 111,29g | Kolh.: 129,90g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Quatá Ricota Fresca, Mamão, Banana da Terra, Ovo Mexido. Lunch: Mangas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca , Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Batata Doce, Peito de Frango. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Itambé Leite Integral, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estefanni mayara 's vikthistorik
|