Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
83,6 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
963 kcal
|
Fett: 33,14g | Prot: 67,20g | Kolh.: 101,86g.
Frukost: Albertsons Hoagie Sandwich Rolls, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Tea with Milk. Lunch: Arnold 100% Whole Wheat Pita Pockets, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Middag: Baked or Broiled Haddock, Broccoli , Butter , No Name Bread Crumbs, Cooked Carrots. Snacks/Annat: Reko Anise Pizzelle. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutmeg506 's vikthistorik
|