|
28 Ekim Pazartesi Öğlen Aç Karnına
|
70,5 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
539 kcal
|
Fett: 20,73g | Prot: 17,31g | Kolh.: 73,11g.
Frukost: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|