Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
90,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1815 kcal
|
Fett: 81,98g | Prot: 52,44g | Kolh.: 226,70g.
Frukost: Great Value Raisins, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar , Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Toasted Rye Bread. Lunch: Annie's Naturals Fat Free Mango Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Lean Pockets Philly Steak & Cheese. Middag: Publix Lite Mayonnaise , Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Kraft Velveeta Cheese, Natural Choice Smoked Deli Turkey, Rye Bread. Snacks/Annat: Squirrel Brand Town & Country Mix, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Chocolate Chip Cookie, Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits, Great Value Raisins, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|