Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1120 kcal
|
Fett: 36,04g | Prot: 61,00g | Kolh.: 174,26g.
Frukost: Half and Half Cream, Fiber One Original Cereal, Bananas, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Chicken Wing (Skin Eaten), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Lean Cuisine Comfort Salisbury Steak with Macaroni & Cheese, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. mer...
|
|
443 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Apple Health - 23 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|