Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 50,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
606 kcal
|
Fett: 9,04g | Prot: 55,48g | Kolh.: 83,11g.
Frukost: Mamão Formosa, Banana Nanica, Café com Açúcar. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Feijão Carioca Cozido. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|