Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
110,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1242 kcal
|
Fett: 69,94g | Prot: 73,82g | Kolh.: 79,71g.
Lunch: Bananas, Batata Gratinada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Bacon , Bife de Carne de Vaca. Middag: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelly mabel 's vikthistorik
|