Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
78,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1625 kcal
|
Fett: 94,66g | Prot: 153,41g | Kolh.: 32,10g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Бекон (Жареный), Яичница. Lunch: Перекресток Салат Месклам, Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Брокколи Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Карбонат, Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Кофе Латте. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|